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Os benefícios da maçã para quem pratica esportes

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A prática regular de atividades físicas é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar, seja para atletas profissionais ou para pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável.   Além de escolher um tipo de exercício adequado e estabelecer uma rotina de treinos, a alimentação também é um fator importante para garantir um […]