Caminhada e corridas de rua

As caminhadas e corridas de rua são práticas amplamente adotadas por aqueles que buscam melhorar sua saúde, condicionamento físico e qualidade de vida. Sendo atividades muito populares entre várias idades, oferecem uma série de benefícios, que vão desde o aumento da resistência cardiovascular até a queima de calorias e a redução do estresse. Caminhadas realizadas ao ar livre proporcionam maior liberdade e conexão com a natureza, tornando o exercício mais agradável e motivador aos praticantes da modalidade.