Divisão de treino ABC: Entenda mais sobre essa divisão de treino
A divisão de treino ABC é uma estratégia amplamente utilizada por praticantes de musculação que desejam maximizar seus resultados de forma eficiente. Essa metodologia organiza os treinos de forma equilibrada, permitindo um descanso adequado para os grupos musculares e otimizando a hipertrofia e a força. Abaixo, vamos entender melhor como funciona a divisão […]