Musculação na 3ª idade

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A atividade física tem uma grande contribuição na prevenção e cura de doenças, na melhora da qualidade de vida e no aumento da expectativa de vida.
 
" Não paramos porque ficamos velhos, mas ficamos velhos porque paramos" 
 
Após os 30 anos de idade, se inicia um processo de perda de musculos e ganho de gordura, e para retardar esse processo, a prática de MUSCULAÇÃO regularmente, ajuda a desenvolver a massa magra.
 
Os benefícios vão além da estética, como a melhora da agilidade, aumento da flexibilidade, velocidade e força. Todos esses benefícios são observados em poucas semanas de treinos.
 
Tenha uma vida longa, prazerosa e muito feliz.
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