Musculação e seus benefícios

 

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Melhora parte estética
Redução percentual gordura
Ganho massa muscular
Coração saudável (quando a pessoa fortalece os
musculos, a frequência cardíacae a pressão
sobem menos  com o esforço)
Aumento de força
Melhora aspecto cognitivos
auxilia na preparação e treinamento de outras modalidades.

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